¿Cómo satisfacer tus antojos dulces durante el embarazo de manera saludable?

Durante el embarazo, es normal tener antojos de alimentos dulces y puede ser difícil resistir la tentación de comer alimentos procesados y poco saludables. Sin embargo, es importante tomar en cuenta tu salud y la de tu bebé y elegir opciones más saludables para satisfacer tus antojos. Aquí hay algunas sugerencias para cubrir tus antojos dulces de manera saludable.

1. Usa frutas frescas o congeladas para hacer postres saludables. Puedes mezclar frutas congeladas con yoghurt vegetal y un poco de miel para hacer un batido de frutas, o cortar frutas frescas en rodajas y servirlas con un poco de crema de avellanas y cacao sin azúcar.
2. Prueba alimentos que contengan azúcar natural. En lugar de comer alimentos procesados con azúcar añadida, prueba alimentos como dátiles, pasas o arándanos deshidratados. Estos alimentos también te proporcionarán nutrientes y fibra además de dulzor. Nuestros snacks de fruta deshidratada son una excelente opción.
3. Haz tus propias barras de granola o barritas de frutas. Las barras de granola y las barritas de frutas pueden ser una opción conveniente, pero suelen estár cargadas de azúcar añadida e ingredientes procesados. ¡Intenta hacer tus propias barras de granola o barritas de frutas en casa! Puedes mezclar frutos secos, semillas y cereales integrales con miel o alulosa para hacer una barra de granola saludable. También puedes mezclar frutas frescas o congeladas con avena y un poco de miel para hacer barritas de frutas.
4. Opta por opciones de bajo contenido de azúcar. Si decides comprar alimentos dulces en el supermercado, busca opciones con bajo contenido de azúcar. Por ejemplo, puedes elegir galletas integrales en lugar de galletas normales. Opta por chocolate negro en vez de chocolate con leche.

Recuerda que es importante seleccionar opciones más saludables para satisfacer tus antojos de comida dulce durante el embarazo. Con un poco de planificación y creatividad, puedes disfrutar de alimentos dulces sin sacrificar tu salud y la de tu bebé. ¡Revisa nuestras trufas saludables Da´Oro para más opciones deliciosas y saludables durante el embarazo!