Antojos dulces durante el embarazo

antojos durante el embarazo

¿Cómo satisfacer tus antojos dulces durante el embarazo de manera saludable?

Durante el embarazo, es normal tener antojos de alimentos dulces y puede ser difícil resistir la tentación de comer alimentos procesados y poco saludables. Sin embargo, es importante tomar en cuenta tu salud y la de tu bebé y elegir opciones más saludables para satisfacer tus antojos. Aquí hay algunas sugerencias para cubrir tus antojos dulces de manera saludable.

  1. Usa frutas frescas o congeladas para hacer postres saludables. Puedes mezclar frutas congeladas con yoghurt vegetal y un poco de miel para hacer un batido de frutas, o cortar frutas frescas en rodajas y servirlas con un poco de crema de avellanas y cacao sin azúcar.
  2. Prueba alimentos que contengan azúcar natural. En lugar de comer alimentos procesados con azúcar añadida, prueba alimentos como dátiles, pasas o arándanos deshidratados. Estos alimentos también te proporcionarán nutrientes y fibra además de dulzor. Nuestros snacks de fruta deshidratada son una excelente opción.
  3. Haz tus propias barras de granola o barritas de frutas. Las barras de granola y las barritas de frutas pueden ser una opción conveniente, pero suelen estár cargadas de azúcar añadida e ingredientes procesados. ¡Intenta hacer tus propias barras de granola o barritas de frutas en casa! Puedes mezclar frutos secos, semillas y cereales integrales con miel o alulosa para hacer una barra de granola saludable. También puedes mezclar frutas frescas o congeladas con avena y un poco de miel para hacer barritas de frutas.
  4. Opta por opciones de bajo contenido de azúcar. Si decides comprar alimentos dulces en el supermercado, busca opciones con bajo contenido de azúcar. Por ejemplo, puedes elegir galletas integrales en lugar de galletas normales. Opta por chocolate negro en vez de chocolate con leche.

Recuerda que es importante seleccionar opciones más saludables para satisfacer tus antojos de comida dulce durante el embarazo. Con un poco de planificación y creatividad, puedes disfrutar de alimentos dulces sin sacrificar tu salud y la de tu bebé. ¡Revisa nuestras trufas saludables Da´Oro para más opciones deliciosas y saludables durante el embarazo!

Reporte 1a donación de snacks

Foto donación

Espero que estés bien! Quería contarte como me fue con las primeras donaciones de snacks saludables que hicimos.

Primero quería agradecer a todos quienes de alguna forma han hecho posible esto. Comprando, recomendando, compartiendo los posts, incluso donando plata para que yo los convierta en snacks y los lleve a hospitales. Estoy super emocionada con la generosidad de todos ustedes y la confianza que han depositado en Da’Oro.

Segundo, y algo que me tiene extra contenta, es que juntamos tantos snacks esta semana que pudimos abarcar el Hospital Sótero del Río (es el hospital que atiende a más personas de todo Chile) y el Hospital Salvador y así incluso me quedaron unos poquitos snacks que se juntan para las donaciones de esta semana que viene.

Quiero ser sincera y lo que viví fue bastante fuerte. Yo soy super sensible al dolor ajeno (eneagrama 8 para los que saben de eso, jaja) y uuufff, no pude evitar quebrarme estando ahí. Y eso que, por seguridad, no entré al hospital! Es realmente impactante la labor del cuerpo médico y la fortaleza que tienen.

Ahora viene lo lindo. No se imaginan la alegría que logramos generarles ustedes y yo a todas esas personas. Son 150 personas que trabajan solo en urgencias del Sótero. La doctora Angela Meyer que me recibió, me decía lo importante que era para ellos recibir este tipo de donaciones. No solo porque amaron los productos sino porque tenían un efecto en lo emocional super potente. Yo lo intuía pero fue hermoso escucharlo de ella! Les da fuerza, mucho ánimo y son como un abrazo de sus familias que muchos (sino todos) no pueden ver desde hace 2 meses.

Te recuerdo nuestro sistema de donaciones. Por la compra de cada granola o caja de trufas, yo dono 1 snack a distintos hospitales de la RM. La idea es si o si, aportar con 1 snack por persona para poder cubrir al equipo completo de urgencias y/o UCI (médicos, auxiliares, enfermeras, limpieza…).

A pedido de muchos clientes que ya se habían abastecido de granolas y solo querían apoyar la causa, subí a la web un snack a precio rebajadísimo, exclusivo para donaciones. Dado que tengo una capacidad limitada de producción, solo habrán 200 unidades disponibles a la semana. Puedes revisar esta opción aquí.

Y por último te cuento que esta semana iremos al hospital San José y si nos va bien, sumaré al hospital La Florida y a El Pino.

Que tengas una buena semana!

Cuídate mucho y #quedateencasa. Nosotros seguimos despachando #sincontacto.

Un abrazo.