IDEAS DE SNACKS SALUDABLES PARA NIÑOS

Snacks Saludables para Niños: Deliciosos y Nutritivos

El día a día puede hacer complicado preparar snacks saludables para niños. Muchas veces tenemos que recurrir a golosinas que tienen un alto contenido en azúcar, aditivos y grasas saturadas.

Aunque a los niños les pueden encantar estos productos no son buenos para su salud, por el contrario, contribuyen a la obesidad infantil. Lo ideal es que consuman snacks ricos y saludables que puedan formar parte de una alimentación balanceada.

¡No te preocupes! Aunque parezca una tarea difícil, elaborar snacks saludables para niños es más fácil de lo que te imaginas. Hoy queremos ayudarte a lograrlo sin caer en la rutina o preparaciones complicadas que requieren mucho tiempo.

Vamos a preparar snacks saludables para niños

Galletas de Avena Integral y Plátano

Ingredientes:

• 2 plátanos medianos
• 160 g de avena integral
• 50 g de chips de chocolate, nueces o cranberries (opcional)
• 1/2 cucharadita de canela

Instrucciones:

1. Precalienta el horno a 180°C y aceita una bandeja de horno o utiliza papel manteca.
2. Muele los plátanos en una procesadora de alimentos.
3. Agrega la avena integral, los chips de chocolate, la canela y mezcla bien.
4. Forma bolitas con tus manos, presionando suavemente para dar forma a las galletas.
5. Hornea durante 15-20 minutos a 180°C o hasta que las orillas se doren.
6. Deja enfriar en una rejilla y guarda en un recipiente hermético en el refrigerador.

Cocinar no es la única solución

¿No tienes tiempo para preparar esta receta? ¡No te preocupes! Las alternativas saludables también pueden estar al alcance de tu mano sin pasar por la preparación. 

Las frutas deshidratadas son una increíble opción para el colegio, el día a día o para que los niños lleven a sus actividades diarias. En Da'Oro encuentras snacks saludables para todos los gustos, libres de azúcar y sodio.

Las trufas saludables también son un snack delicioso y nutritivo por su aporte de fibra, carbohidratos y proteínas. Este producto es libre de azúcar, por lo que no genera hiper estimulación como las golosinas comunes. Sin duda, los snacks saludables para niños son el complemento ideal para brindarles una alimentación que contribuya con un sano crecimiento.